chodzi o to, ze nie mam jak stosowac diety... jem 4-5 razy dziennie chcialbym przytyc, wiem ze bedzie ciezko bez diety ale naprawde bedzie mi jej bardzo ciezko p[rzestrzegac... prosze o pomoc, jaka kreatyna jaki gainer w takiej sytuacji? pozdrawiam
no 10% to juz byłaby przesada- lepiej pewnie carbo. jaki gainer wybierzesz- szczególnie chodzi tu o procentowy udział białka i węgli to zalezy przede wszystkim od twojej diety, metabolizmu a także ilośi kasy- ale gdy kupujeszz mniejsza iloscia jakiegos składnika to siłą rzeczy -jesli jest ona ogólnie za mala, musiszdostarczyc brakującą reszte z [...]
uzyj funkcji szukaj - nawet post jest o tym podwieszony Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
korzystajac z okazji nie bd zakladal nowego tematu mam pytanie jaki gainer lub bialko bedzie najlepsze na budowanie masy tzn najbardziej kaloryczne i cena tu nie gra roli chce zeby to byl bardzo dobry producent i uwazam wlasnie firmme mr big za taka chyba ze jestem w bledzie?
siema, napisze tutaj żeby nie porzebnie nowego tematu nie zaczynac, jaki gainer polecacie z małą ilością cukrów , dawno na gainerach masy nie robiłem bo nie chciałem zeby mnie nie potrzebnie zalało tłuszczem , dlatego mysle nad jakims konkretnym w rozsądnej cenie, myślicie ,że jeżeli posiada śladowe ilości cukrów tzn 3g/100g , wyjdzie podobnie [...]
Hm dziwne, a jaki gainer uzywales moge poznac nazwe? Co do smaku, jak dla mnie 10/10(czkolada najlepsza), rozpuszczalnosc 9/10, gdy pozadnie wstrzasniesz nic nie zostaje, tak czasem tworza sie takie zlepki, ale tylko i wylacznie wtedy jak dasz za malo wody i za slabo "zbuzujesz". Ogolnie polecam i czuc ze wchodzi w miesnie:D.